【不及格检讨书】尊敬的老师：

您好！

我怀着无比愧疚和自责的心情，写下这份“不及格检讨书”。这次考试成绩不理想，不仅辜负了您对我的期望，也让我深刻认识到自己在学习态度和方法上的不足。在此，我诚恳地向您表达我的歉意，并认真反思自己的问题。

首先，我在学习过程中缺乏足够的自律和坚持。平时上课时虽然表面上听讲，但实际上并没有真正投入精力，课后也没有及时复习和巩固知识点。遇到不懂的问题也没有主动请教，而是选择逃避，导致知识漏洞越积越多，最终影响了考试成绩。

其次，我的时间管理能力较差，常常因为沉迷于娱乐或琐事而忽略了学习任务。尤其是在考试前的复习阶段，我没有制定合理的计划，临时抱佛脚，导致复习效果不佳。这种不良的学习习惯，是我成绩下滑的主要原因之一。

此外，我也意识到自己在面对压力时心态不够稳定。考试前的紧张情绪让我无法集中注意力，甚至在考试中出现慌乱，影响了正常发挥。这种心理状态不仅影响了考试表现，也反映出我在抗压能力和心理调节方面的欠缺。

通过这次失败，我深刻体会到，成绩不仅仅是一个数字，它反映的是一个人的学习态度、努力程度和自我管理能力。这次不及格对我来说是一次深刻的教训，让我明白只有付出真正的努力，才能获得应有的回报。

今后，我将从以下几个方面进行改进：

1. 端正学习态度：以更加积极主动的心态面对每一门课程，认真听讲，做好笔记，及时复习。

2. 制定学习计划：合理安排时间，做到劳逸结合，避免临时抱佛脚。

3. 加强自我监督：每天检查自己的学习进度，发现问题及时调整。

4. 提高心理素质：学会调节情绪，保持冷静，面对挑战时不轻易放弃。

最后，再次向您表示深深的歉意。我会以此次失败为起点，认真改正缺点，争取在下一次考试中取得进步，用实际行动证明自己的决心。

此致

敬礼！

检讨人：XXX

日期：2025年4月5日