【公开课蹲踞式起跑教案】一、教学蹲踞式起跑

二、教学年级：小学三年级

三、教学时数：1课时（40分钟）

四、教学目标：

1. 知识与技能：学生能掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，了解起跑时身体的正确姿势和发力方法。

2. 过程与方法：通过讲解、示范、练习和游戏等方式，提高学生的参与兴趣，增强动作的规范性和协调性。

3. 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队合作意识和竞争意识。

五、教学重点与难点：

- 重点：掌握蹲踞式起跑的正确姿势，包括身体重心、腿部动作和手臂配合。

- 难点：在起跑瞬间快速蹬地并保持身体平衡，动作连贯自然。

六、教学准备：

- 田径场或操场

- 起跑线标志带

- 起跑器（可选）

- 教学挂图或视频资料（用于辅助教学）

七、教学过程：

1. 准备活动（5分钟）

- 慢跑两圈，热身全身关节。

- 做徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、压腿运动等。

- 针对性活动：高抬腿、后踢腿、开合跳等，激活下肢肌肉。

2. 导入新课（2分钟）

教师提问：“同学们，你们知道短跑比赛是怎么开始的吗？起跑时我们为什么要蹲下来？”引导学生思考，引出本节课的主题——“蹲踞式起跑”。

3. 新授内容（15分钟）

- 讲解与示范：

- 教师讲解蹲踞式起跑的动作要领：

- 双脚前后站立，前脚掌着地，后脚全脚掌着地；

- 身体略微前倾，臀部高于背部；

- 手臂自然弯曲，支撑地面；

- 听到口令后，迅速蹬地，向前冲出。

- 教师进行动作示范，强调动作的连贯性和爆发力。

- 分组练习：

- 学生分成四组，轮流进行蹲踞式起跑练习。

- 教师巡回指导，纠正错误动作。

4. 巩固练习（10分钟）

- 单人练习：每位学生独立完成蹲踞式起跑动作，教师观察并给予反馈。

- 小组竞赛：以小组为单位进行起跑比赛，激发学生的积极性和竞争意识。

- 游戏活动：设计“听信号起跑”游戏，提升学生的反应能力和动作准确性。

5. 放松整理（5分钟）

- 慢走一圈，调整呼吸。

- 做拉伸运动：上肢拉伸、下肢拉伸、腰部放松等。

- 教师总结本节课的学习情况，表扬表现好的学生，指出需要改进的地方。

6. 小结与作业（3分钟）

- 教师总结本节课的重点内容，强调蹲踞式起跑的重要性。

- 布置课后练习任务：回家后模仿蹲踞式起跑动作，体会动作要点。

八、教学反思（课后填写）

- 本节课通过讲解、示范、练习和游戏相结合的方式，使学生掌握了蹲踞式起跑的基本动作。

- 部分学生动作不够规范，需在后续课程中加强个别指导。

- 学生参与度较高，课堂氛围活跃，达到了预期的教学效果。

九、教学评价方式：

- 观察学生动作是否标准；

- 通过练习和比赛评估学生的掌握程度；

- 学生自我评价与同伴互评相结合。

十、备注：

- 根据学生实际情况调整练习强度；

- 注意安全，防止摔倒或受伤；

- 鼓励学生积极尝试，增强自信心。

以上为“公开课蹲踞式起跑教案”的完整内容。