【原地侧向投掷垒球投掷课教案】一、教学内容

本节课围绕“原地侧向投掷垒球”展开，重点在于让学生掌握正确的投掷姿势和发力技巧，提升身体协调性与投掷能力。通过系统的教学设计，帮助学生在安全、科学的环境中完成学习目标。

二、教学目标

1. 知识与技能：掌握原地侧向投掷垒球的基本动作要领，包括站位、转体、挥臂及出手角度等。

2. 过程与方法：通过分解练习、模仿示范、小组合作等方式，逐步提高学生的投掷准确性和力度。

3. 情感态度与价值观：培养学生的团队协作意识，增强自信心，激发对体育活动的兴趣。

三、教学重点与难点

- 重点：掌握侧向投掷时的身体协调与发力顺序。

- 难点：控制出手角度与力量的合理分配，确保投掷距离与准确性。

四、教学准备

1. 垒球若干（根据班级人数配置）

2. 投掷区域标志线

3. 教学挂图或视频资料（用于动作演示）

4. 安全防护措施（如软垫、警示牌等）

五、教学过程

1. 导入阶段（5分钟）

教师通过提问引导学生思考：“你平时是怎么投掷的？有没有觉得用力不顺？”引发学生兴趣，引出本课主题。

2. 热身活动（8分钟）

- 全身关节活动：头部、肩部、腰部、膝部、脚踝等。

- 动态拉伸：高抬腿、侧弓步、手臂绕环等。

- 专项准备活动：模拟投掷动作练习，激活肩部与核心肌群。

3. 新授讲解（10分钟）

- 教师示范标准动作，边讲解边分解动作要点：

- 站位：双脚分开与肩同宽，侧身站立，身体重心前倾。

- 转体：以腰部为轴带动上半身旋转，保持身体平衡。

- 挥臂：手臂从后向前快速挥动，注意出手角度大约45度。

- 出手：手腕下压，使垒球平稳飞出。

- 学生观察并模仿，教师逐一指导纠正。

4. 分组练习（15分钟）

- 将学生分成若干小组，每组轮流进行练习。

- 教师巡回指导，及时纠正错误动作。

- 鼓励学生相互观察、互相评价，提升学习效果。

5. 游戏巩固（8分钟）

- 设计“投准比赛”游戏，设置不同距离的目标区，看谁投得最准。

- 提高学生参与积极性，增强实战能力。

6. 放松与总结（4分钟）

- 组织学生进行放松活动，如深呼吸、拉伸等。

- 教师总结本节课的重点内容，表扬表现优秀的学生。

- 布置课后练习任务，鼓励学生在家继续练习。

六、教学反思

本节课通过循序渐进的教学安排，帮助学生逐步掌握原地侧向投掷垒球的技术要点。在今后的教学中，应更加注重个体差异，因材施教，同时加强安全教育，确保学生在快乐中成长，在锻炼中进步。

七、教学延伸

可结合其他投掷项目（如实心球、沙包等）进行拓展训练，进一步提升学生的身体素质与运动能力。