近年来，“996”工作制逐渐成为许多互联网企业常态，即每天早上9点上班，晚上9点下班，每周工作6天。这种高强度、长时间的工作方式虽然在短期内可能带来一定的效率提升，但从长远来看，它对员工的身体健康、心理健康以及企业的可持续发展都带来了不可忽视的负面影响。

首先，“996”模式严重透支了员工的身心健康。长时间的高强度工作容易导致疲劳累积，睡眠不足，进而引发各种慢性疾病，如高血压、心脏病和抑郁症等。此外，长期处于高压环境下，员工的心理状态也会受到影响，焦虑、抑郁、情绪失控等问题频发，不仅影响个人生活质量，也降低了工作效率和创造力。

其次，这种工作制度不利于人才的长期留存与企业发展。现代职场中，年轻人越来越重视工作与生活的平衡，如果企业一味追求短期效益而忽视员工的合理权益，很容易导致人才流失。优秀的人才往往会选择更人性化、更有发展空间的工作环境，这对企业的竞争力和创新能力都会造成打击。

再者，从法律角度来看，“996”模式并不符合现行劳动法的相关规定。根据中国《劳动法》和《劳动合同法》，劳动者每日工作时间不得超过8小时，平均每周工作时间不得超过44小时，且用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日。若企业强制实行“996”，则涉嫌违法，员工有权依法维权。

面对这些问题，越来越多的企业开始反思并尝试调整工作模式，例如推行弹性工作制、远程办公、优化流程提高效率等，以实现员工与企业之间的共赢。与此同时，社会各界也在呼吁建立更加科学、合理的职场生态，让员工在高效工作的同时，也能拥有健康、充实的生活。

总之，“996”模式并非长久之计，它带来的问题远大于其表面的效率优势。只有真正尊重员工权益、关注员工福祉的企业，才能在激烈的市场竞争中走得更远、更稳。让工作回归本质，让生活回归本真，才是未来职场发展的正确方向。