一、教学目标

1. 了解助跑跳远的基本概念和动作要领。

2. 学习并掌握助跑跳远的技术要点，提高学生的跳跃能力。

3. 培养学生团队合作精神和竞争意识。

二、教学准备

1. 场地器材：标准跳远场地、标尺、标志杆等。

2. 知识准备：提前讲解助跑跳远的基本知识和规则。

三、教学过程

1. 热身活动（5-10分钟）

- 队列队形练习

- 徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕脚踝运动

2. 新课导入（5分钟）

- 教师通过提问的方式引导学生思考什么是助跑跳远。

- 展示助跑跳远的动作视频或图片，激发学生兴趣。

3. 技术学习（20分钟）

- 助跑：强调助跑的速度和节奏感。

- 起跳：讲解起跳腿的用力技巧，以及摆臂对起跳的作用。

- 空中动作：指导学生如何在空中保持身体平衡，并尽量延长滞空时间。

- 落地：教会学生正确的落地姿势以避免受伤。

4. 分组练习（15分钟）

- 将学生分成若干小组，在教师指导下进行分组练习。

- 每个小组轮流展示自己的练习成果，其他同学观察并提出改进建议。

5. 游戏竞赛（10分钟）

- 组织小型比赛，如接力赛、淘汰赛等形式。

- 让学生在游戏中体验成功的喜悦，同时培养团队协作精神。

6. 总结评价（5分钟）

- 对本节课的学习情况进行总结，表扬表现优秀的学生。

- 鼓励学生继续努力，争取更大的进步。

四、注意事项

1. 在整个教学过程中，教师应密切关注每位学生的状态，确保安全第一。

2. 根据不同年龄段的学生调整训练强度，避免过度疲劳。

3. 及时纠正错误动作，帮助学生养成良好的习惯。

五、家庭作业

1. 复习今天所学内容，尝试在家附近的安全区域模仿练习。

2. 观察身边的同学或朋友是如何完成助跑跳远的，并记录下他们的优点与不足之处。

通过以上精心设计的教学方案，相信学生们不仅能够学到助跑跳远的相关技能，还能从中获得乐趣，促进身心健康发展。