在中医理论中，小儿发热是一种常见的症状，多由外感风寒或风热引起。对于轻度发热，家长可以通过简单的推拿手法帮助孩子缓解不适，避免病情加重。以下是一些适合家庭使用的推拿方法：
1. 开天门：用两拇指指腹自眉心向上交替直推至前发际线，约50次。此法具有疏风解表、醒脑明目的作用。
2. 推坎宫：用两拇指指腹从眉头沿眉弓向眉梢分推，约50次。此法能疏散风热，缓解头痛。
3. 揉太阳穴：用拇指指腹按揉两侧太阳穴，约1分钟。此法可清热止痛，改善局部血液循环。
4. 拿风池穴：用双手拇指与食指捏住风池穴处皮肤并轻轻提捏，约10-15次。此法有助于驱散风邪，提升免疫力。
5. 清肺经：用拇指螺纹面从无名指指根推向指尖，约100次。此法可以宣肺气，化痰止咳。
6. 补脾经：用拇指螺纹面从拇指指根推向指尖，约100次。此法有益气健脾的功效。
7. 摩腹：用手掌轻轻顺时针方向按摩腹部，约3分钟。此法能够调和脾胃，促进消化吸收。
需要注意的是，在进行推拿之前，请确保双手清洁且温暖；如果孩子体温超过38.5℃或出现其他严重症状，应及时就医。此外，每个孩子的体质不同，具体操作时应根据实际情况调整力度和频率。
通过以上方法，可以在一定程度上缓解小儿发热带来的不适，但最重要的是平时注意增强孩子的体质，合理膳食、充足睡眠以及适量运动都是预防疾病的有效措施。
