一、教学目标

1. 知识与技能目标：

学生能够理解立定跳远的基本动作要领，掌握正确的起跳、腾空和落地技巧。

了解立定跳远在中考中的评分标准，并能在实际测试中运用所学知识。

2. 过程与方法目标：

通过小组合作学习的方式，学生能相互观察、纠正错误动作，提高团队协作能力。

在教师的指导下，学生能够逐步改进自己的技术动作，达到规范化的水平。

3. 情感态度与价值观目标：

培养学生勇于挑战自我、坚持不懈的精神品质。

激发学生对体育运动的兴趣，增强体质，培养终身锻炼的习惯。

二、教学重点和难点

1. 教学重点：

掌握立定跳远的动作要领，包括预摆、蹬地起跳、腾空展体以及落地缓冲四个阶段。

正确的身体姿势和协调性练习是关键。

2. 教学难点：

如何在起跳时做到快速有力，同时保持身体平衡。

落地时如何做到平稳过渡，避免受伤。

三、教学准备

1. 场地器材：

准备好足够的沙坑或软垫，确保学生的安全。

标志杆若干，用于设置起跳线和标志点。

计时器和卷尺，用于记录成绩和测量距离。

2. 学生分组：

将全班同学分成4-6人的小组，每组安排一名组长负责组织活动。

四、教学过程

（一）导入新课（5分钟）

1. 教师提问：同学们知道立定跳远在中考中的重要性吗？它有哪些评分标准？

2. 展示一段优秀的立定跳远视频，让学生直观感受动作的美感和技术要点。

3. 引导学生思考：要想取得好成绩，需要哪些方面的努力？

（二）热身活动（10分钟）

1. 队列队形练习：整队集合，进行简单的队列变换。

2. 动态拉伸：包括腿部、腰部和肩部的拉伸动作，为接下来的技术训练做好准备。

3. 快速反应游戏：如“听口令做动作”，活跃课堂气氛，调动学生的积极性。

（三）讲解示范（10分钟）

1. 教师详细讲解立定跳远的动作要领，边讲边示范。

- 预摆：双脚自然分开站立，双臂自然前后摆动，重心前移。

- 蹬地起跳：迅速屈膝蹬地，同时双臂向上摆动。

- 腾空展体：在空中尽量伸展身体，形成良好的飞行姿态。

- 落地缓冲：落地时屈膝缓冲，防止摔倒。

2. 强调安全注意事项，提醒学生注意保护自己和其他同学的安全。

（四）分组练习（20分钟）

1. 组织学生按照小组进行练习，每组轮流上场。

2. 教师巡回指导，及时发现并纠正学生的错误动作。

3. 对表现优秀的学生给予表扬和鼓励，激发其他学生的竞争意识。

（五）总结评价（5分钟）

1. 收集各组的成绩数据，进行对比分析。

2. 邀请几名学生分享他们的练习心得和体会。

3. 教师总结本节课的重点内容，布置家庭作业：观看相关教学视频，复习巩固所学知识。

五、板书设计

立定跳远公开课教案

1. 动作要领：预摆、蹬地起跳、腾空展体、落地缓冲

2. 安全注意事项：佩戴护具、保持适当间距

3. 评分标准：距离、技术规范性、动作流畅度

六、反思与改进

1. 观察学生的学习情况，记录存在的问题和不足之处。

2. 根据实际情况调整教学策略，增加趣味性活动，提高学生参与度。

3. 定期开展模拟测试，检验学生的学习成果，及时反馈给家长和学校。

以上就是本次公开课的教学方案，希望各位老师能够结合自身特点加以完善和创新，共同促进学生的全面发展。