首先，第一拍时，双脚并拢站立，双手自然垂放于身体两侧。在第二拍时，左脚向左侧迈出一步，同时双臂从身体两侧抬起至胸前平举，掌心向下。第三拍时，右脚跟上与左脚并拢，同时双手由胸前缓缓下落至腹部前方，指尖相对。第四拍则恢复到初始姿势。
接下来，第五拍开始，右脚再次向右侧迈出一步，此时双臂从腹部前方向上划弧线至头顶上方，双手合十。第六拍时，左脚跟上与右脚并拢，同时双手保持合十状态轻轻下压至胸前位置。第七拍时，右脚向右侧迈出一步，双臂随之下落至身体两侧。最后第八拍回到初始站立姿势。
这套动作简单易学，适合各个年龄段的人群练习。通过这样的分解动作学习，大家可以更好地掌握舞蹈节奏感和协调性。希望每位朋友都能享受跳舞带来的快乐！
