游离龈

牙龈健康与口腔护理的重要性

游离龈是指牙龈边缘与牙齿表面之间的一层薄薄的软组织，它对牙齿的稳固性和口腔健康起着至关重要的作用。健康的游离龈能够有效防止细菌侵入牙周组织，减少牙龈炎和牙周病的发生。然而，许多人在日常生活中忽视了对游离龈的保护，导致其容易受到刺激和损伤。

保持游离龈的健康需要从日常生活习惯入手。首先，正确的刷牙方式是关键。使用软毛牙刷和温和的牙膏，以45度角轻柔地清洁牙齿和牙龈交界处。其次，定期使用牙线或牙间刷清理牙缝中的食物残渣，避免细菌滋生。此外，均衡饮食、戒烟限酒以及定期进行口腔检查也是维护游离龈健康的重要措施。

如果出现牙龈红肿、出血等症状，应及时就医，避免病情加重。通过科学的护理和及时的治疗，可以有效保护游离龈，维持整体口腔健康。