床单被套多久换一次

科学清洗周期助你健康睡眠

日常生活中，床单被套的清洁频率直接影响我们的身体健康和生活品质。一般来说，床单被套建议每7天清洗一次。如果家中有宠物或者处于潮湿季节，可适当缩短清洗间隔至3-5天。此外，出汗较多或身体不适时也应及时更换。

清洗时需注意水温与洗涤方式。40℃左右的温水能有效去除污渍且保护织物纤维，使用中性洗涤剂更温和。晾晒时避免阳光直射，以免造成褪色或材质老化。定期检查床品是否有破损，及时修补或更换，确保舒适与卫生并重。通过科学合理的清洁习惯，让我们拥有洁净舒适的睡眠环境。